Уровень подготовки в единоборствах проверяется простым и
очевидным способом – поединком. При равных условиях и задачах побеждает лучше
подготовленный.
Рукопашный бой – это не борьба на равных за звание
сильнейшего. Это боевые действия (война), имеющие цель уничтожить, захватить,
нанести вред или скрыться от противника. РБ имеет не только свои цели, но и
условии их достижения:наше и противника физическое состояние и умения,
тактические особенности местности, условия окружающей среды, наличие и
возможность использовать технические средства (оружие)...
Поэтому для контроля за уровнем подготовки к рукопашному бою
предлагаю следующие тренировочно-проверочные упражнения.
Предлагаемые упражнения выполняются
в жесткий контакт: на быстрой скорости -
проверка, на медленной – обучение. Допускаются любые техники РБ и доступное оружие.
Занятия проводятся на местности, имитирующей место реальных
нападений: помещение, улица, лестницы, лес... Одежда и обувь повседневные.
Все упражнения отрабатываются в двух положениях – стоя и
лежа на земле.Нападения проводятся с разных сторон.
Каждый занимающийся самостоятельно регулирует уровень сложности своих занятий и
по желанию усложняет их условным "ранением”, ослеплением…
Освобождение от захватов:
Захват на удержание.Нападающий удерживает тренирующегося и
препятствует его ударам, попыткам достать оружие или вырваться.
Удушающий захват. То же, что и предыдущий вариант, но с
выполнением удушения.
Захват рывок. Нападающий тянет занимающегося к себе на
бросок или удар.
Захват толчок. Атакующий толкает защищающегося от себя для
проведения броска или удара об окружающие предметы.
Захват удар. Атакующий одной рукой удерживает защищающегося, а другой
наносит удар или один из нападающих держит, другие бьют.
Захват с угрозой оружием. К телу защищающегося приставляют нож или пистолет.
Защита от ударов.
Удары наносятся с различных сторон, разнообразным
оружием.
Защита товарища:
- Защита женщины (партнера, не имеющего навыков самозащиты).
- Самозащита с ребенком на руках.
- Защита лежащего товарища.
- Освобождение лежащего товарища от навалившегося на него
нападающего.
Упражнения с оружием:
- наработка скорости и точности удара в любую сторону из
любого положения при перемещении
- наработка навыка выхватывания и приведения в боевое
состояние носимого с собой оружия во время совершенного на вас нападения
(различных захватов или ударах).
- подъем упавшего оружия с земли в процессе боя.
- наработка навыка нанесения ударов на ощупь
- работа не ведущей рукой
(для правшей – левой).
- наработка навыков контроля и управления противником при
помощи оружия или болевых скручиваний пальцев, кистей, головы.
Тренировка правильного рефлекторного реагирования на
неожиданные нападения. Тренировка бесшумного передвижения, маскировка, затаивание.
Метание предметов, оружия, стрельба в движущуюся цель из
разных положений в различных условиях...
Уровни подготовки:
«Супермены» – новички в группе,
которым известны (видели видео) «суперприемы» и «секретные техники спецназовцев». Суперменам
разрешено носить красные плавки поверх одежды.
«Мастера» – люди, которые
действительно владеют какой-либо боевой техникой (навыком) и могут обучить
других, но понимают, что умеют не все. Им разрешено носить все заслуженные
регалии – пояса, эмблемы, значки, медали и грамоты…
«Вечные ученики» – люди
осознающие, что не может быть идеальных войнов, что все имеют недостатки и
слабости. На занятиях выявляют их у себя и устраняют. Внешним видом не
заморачиваются.
«Гад» – должность организатора
занятий. Придумывает темы занятий, готовит инвентарь, распространяет учебные
материалы… Помогает «суперменам и мастерам», как можно быстрее подняться до
уровня «учеников». Следит, чтобы тренирующиеся занимались в максимально сложных
для их уровня условиях.
|