Уровень подготовки в единоборствах проверяется простым и очевидным способом – поединком. При равных условиях и задачах побеждает лучше подготовленный.

Рукопашный бой – это не борьба на равных за звание сильнейшего. Это боевые действия (война), имеющие цель уничтожить, захватить, нанести вред или скрыться от противника. РБ имеет не только свои цели, но и условии их достижения:наше и противника физическое состояние и умения, тактические особенности местности, условия окружающей среды, наличие и возможность использовать технические средства (оружие)...

Поэтому для контроля за уровнем подготовки к рукопашному бою предлагаю следующие тренировочно-проверочные упражнения.

Предлагаемые  упражнения выполняются в жесткий контакт: на быстрой скорости - проверка, на медленной – обучение. Допускаются любые техники РБ и доступное оружие.

Занятия проводятся на местности, имитирующей место реальных нападений: помещение, улица, лестницы, лес... Одежда и обувь повседневные.

Все упражнения отрабатываются в двух положениях – стоя и лежа на земле.Нападения проводятся с разных сторон.

Каждый занимающийся самостоятельно регулирует уровень сложности своих занятий и по желанию усложняет их условным "ранением”, ослеплением…

Освобождение от захватов:

 Захват на удержание.Нападающий удерживает тренирующегося и препятствует его ударам, попыткам достать оружие или вырваться.

 Удушающий захват. То же, что и предыдущий вариант, но с выполнением удушения.

 Захват рывок. Нападающий тянет занимающегося к себе на бросок или удар.

 Захват толчок. Атакующий толкает защищающегося от себя для проведения броска или удара об окружающие предметы.

 Захват удар. Атакующий одной рукой удерживает защищающегося, а другой наносит удар или один из нападающих держит, другие бьют.

 Захват с угрозой оружием. К телу защищающегося приставляют нож или пистолет.

Защита от ударов.

Удары наносятся с различных сторон, разнообразным оружием.

 Защита товарища:

• Защита женщины (партнера, не имеющего навыков самозащиты).
• Самозащита с ребенком на руках.
• Защита лежащего товарища.
• Освобождение лежащего товарища от навалившегося на него нападающего.

• наработка скорости и точности удара в любую сторону из любого положения при перемещении
• наработка навыка выхватывания и приведения в боевое состояние носимого с собой оружия во время совершенного на вас нападения (различных захватов или ударах).
• подъем упавшего оружия с земли в процессе боя.
• наработка навыка нанесения ударов на ощупь
  
• работа не ведущей рукой  (для правшей – левой).
• наработка навыков контроля и управления противником при помощи оружия или болевых скручиваний пальцев, кистей, головы.

Тренировка правильного рефлекторного реагирования на неожиданные нападения.

Тренировка бесшумного передвижения, маскировка, затаивание.

Метание предметов, оружия, стрельба в движущуюся цель из разных положений в различных условиях...

Уровни подготовки:

«Супермены» – новички в группе, которым известны (видели видео) «суперприемы» и «секретные техники спецназовцев». Суперменам разрешено носить красные плавки поверх одежды.

 

«Мастера» – люди, которые действительно владеют какой-либо боевой техникой (навыком) и могут обучить других, но понимают, что умеют не все. Им разрешено носить все заслуженные регалии – пояса, эмблемы, значки, медали и грамоты…

 

«Вечные ученики» – люди осознающие, что не может быть идеальных войнов, что все имеют недостатки и слабости. На занятиях выявляют их у себя и устраняют. Внешним видом не заморачиваются.

 

«Гад» – должность организатора занятий. Придумывает темы занятий, готовит инвентарь, распространяет учебные материалы… Помогает «суперменам и мастерам», как можно быстрее подняться до уровня «учеников». Следит, чтобы тренирующиеся занимались в максимально сложных для их уровня условиях.